근력 트레이닝

근력 트레이닝

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본문 근력 트레이닝이란 웨이트(중량)를 이용해 실시하는 운동으로, 웨이트트레이닝 이라고도 한다. 근력 트레이닝에는 여러가지 정의가 있는데 근육의 일정 수준이상의 저항이나 부하를 주는 훈련 이라 정의하기로 한다. 하고 싶은 말 A+ 레포트 입니다. 잘 참고하셔서 좋은 결과 있으시기 바랍니다.^^ 키워드 근력, 트레이닝