스포츠심리학 운동 몰입

스포츠심리학 운동 몰입

[스포츠심리학] 운동 몰입.hwp

목차 1.Introduction 2. Method 3.Results 4.Discussion 5.Rferences 본문 몰입의 개념 몰입이란 그림에 몰두하고 있는 화가, 록 음악에 정신을 잃을 정도로 몰입하여 춤추는 댄서, 생사를 가르는 중요한 수술을 하고 있는 의사, 시간에 촉박함에 밀려 기사를 쓰는 기자등 어떤 일이나 놀이에 몰입해 있는 사람들에게 나타나는 의식 및 정서 상태를 말한다. Csikszentmihalyi는 어떤 활동이든 몰입이 가능하며 일단 몰입을 하게 되면 독특한 심리적 상태에 빠져든다고 한다. 그가 기술하고 있는 몰입의 특징들을 정리해보면 다음과 같다. 1. 몰입은 개인이 분명한 목표를 가지고 있는 어떤 행위나 게임에 종사할 때 에 경험 할 수 있게 된다. 2. 목표에 어느 정도 달성했는지 그 정도에 대한 분명한 피드백이 즉 즉시적 으로 개인에게 전달될 때 경험이 가능 하다. 3. 설정한 목표의 달성 난이도가 개인의 능력과 조화로운 관계를 유지 해야 한다. 즉 목표로 정해진 과제의 난이도는 개인의 능력수준과 비교 할때 중간 수준을 유지해야만 한다. 4. 몰입경험은 행동과 의식이 융합되는 고도의 주의 집중상태에서 일어난다. 5. 집중의 대상은 당면 과제에로만 제한되어 있다. 6. 과제와 무관한 '딴 생각'은 순간적으로 의식에서 차단된다. 7. 몰입상태에 있는 개인은 상황에 대한 고도의 통제감을 갖는다. 8. 몰입순간에서 개인은 자기를 망각하며 자기의 경계를 뛰어넘어 자신이 보 다 큰 전체 즉 우주의 일부라는 초월감을 갖게 된다. 키워드 스포츠심리학, 운동, 심리학, 스포츠, 몰입