생애주기별 식생활 관리-성인기(갱년기)

생애주기별 식생활 관리-성인기(갱년기)

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목차 1. 성인기(갱년기)의 특징 성인기의 정의 성인기의 생리 신체적 변화 성인기의 질병 갱년기의 정의 갱년기의 생리적 심리적 변화 갱년기의 질병 2. 바람직한 식생활 관리 성인기 식생활 고려사항 성인기의 영양 권장량 권장 식생활 <참고문헌> 본문 성인기의 정의 성장에 따른 신체적 정신적 변화가 끝나고 부분적인 노화가 서서히 시작되기도 하나 일생을 통해 가장 안정된 시기 연령상 정신적 또는 신체적으로 사회 활동력이 가장 왕성한 시기 성인병의 예방 및 건강과 장수를 할 수 있는 생리적으로 중요한 시기 성인기의 생리, 신체적 변화 사회적 심리적 요인들이 영양 상태에 더 큰 영향 신체적 생리적 특징으로는 안정성 노화는 영양상태와 운동 및 노동 정도 등에 따라서 개인차가 매우 큼 칼슘, 포타슘, 및 단백질의 양은 비교적 일정하게 유지되다가 어느 순간 갑자기 감소 신체기관의 기능감소 갱년기의 정의 "생식에서 비 생식기로 이행되는 시기" 난소의 배란 기능이나 내분비기능이 저하되기 시작하는 40세경부터 배란기능이 정지하는 폐경기까지의 기 40대에서 50대 중심의 노년기 이전으로 폐경이 가장 큰 원인이며 폐경과 동시에 일어나는 제증상과 질병까지 동반되는 생리적으로 큰 변화의 과도기적인 시기 남성 또한 신체적인 기능 저하와 정신, 심리적인 변화를 겪음 키워드 생애주기, 식생활, 성인기, 갱년기, 생애